INTEGRAL TRAINING TECHNOLOGY by Sid
18-19 октября 2025

Одна отдельно взятая тренировка — 27000 вариантов.
Полный цикл из 12 тренировок — 30^{36} ≈ 1.5 × 10⁵³ вариантов.

Как думаете, что это такое?..

Да, это феерическое разнообразие возможных тренировочных программ, построенных на основе формул Yoga Workout System в соответствии с усовершенствованным технологическим алгоритмом, который мы с коллегами вычислили в результате только что закончившегося оффлайн ритрита.

Что особенно приятно радует - собственно основных алгоритмических композиций, составляющих тренировочный цикл главного алгоритма ITTS (Integral Training Technology by Sid) - всего 12. Разумеется, речь идёт исключительно о балансировочном настроечном алгоритме (BA - balance algorithm), работающем с каноническиими триадами настроечных кодов. Ибо если добавить второй основной алгоритм технологии - творческий (CA - creative algorithm), в котором комбинации настроечных кодов выбираются "под задачу" и могут быть любыми, то количество возможных отдельных тренировочных программ разрастается до 12+2024‎ = 2036.

Я, собственно, к чему это?..

В результате проработки разных алгоритмических формул в ходе ритрита я увидел возможность уменьшить количество глобальных алгоритмических схем построения тренировочных циклов до трёх, одна из которых - дополнительная, и нас не очень интересует, так как является сугубо терапевтической. А вот две основные - BA и CA - это бомбовые находки.

В них реализован принцип распределённого совмещения reset-серий с алгоритмическими сетами, что существенно повышает пси-плотность практики, и при этом делает ее более атлетичной, энергетически насыщенной и менее утомительной, сохраняя и даже повышая её реабилитационно-терапевтический и обще-тренировочный потенциал.

Сама по себе система YWS никак не изменилась, но зато существенно усовершенствовался технологический способ ее применения. Чем мы с вами, разумеется, и воспользуемся в нашем онлайн тренировочном процессе.

Уровень сложности — как обычно, от Basic до Intermediate. Базовый с элементами среднего и отдельными техниками умеренной сложности, допускающими упрощенные замены.