ВЛАДИСЛАВ БРАГИН 

тренировки по плаванию в Москве

 

ВЛАДИСЛАВ БРАГИН

Тренерский опыт более 15 лет, в плавании с 1981г. 
Мастер спорта международного класса. Неоднократный чемпион СССР.
 
В "мастерс": 

8 кратный Чемпион Мира

4 кратный Победитель Всемирных Игр

13 кратный Чемпион Европы

13 кратный Рекордсмен мира

16 кратный Рекордсмен Европы.

Как тренер воспитал 3-х чемпионов мира, 1-го рекордсмена мира и Европы, неоднократных чемпионов и рекордсменов России, Чехии.
 Тренирует спортивный по клуб по плаванию В Праге " Swimpower Prague". 
Проводит мастер-классы и семинары в России и за рубежом.

 


ВТОРНИК 
вода 10.45 -11.30 (демонстрационная ванна 50 метров), зал 12.00-13.00  


СРЕДА
вода 19.45-20.30 (прыжковая ванна 25 метров), зал 20.45-21.45  


ПЯТНИЦА
вода 10.45-11.30 (дем. ванна 50 метров), зал 12.00-13.00  
вода 19.45-20.30 (дем. ванна 50 метров), зал 20.45-21.45


ВОСКРЕСЕНЬЕ
вода 09.15-10.00 (дем. ванна 50 метров), зал 10.15-11.15​​​​​
 

  

Занятия проходят в группах до 7-ти человек, подход индивидуальный.



NEW!! ПОЯВИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ! 
Обязательное условие: умение плавать и хотя бы минимальное знание техник кроль и брасс.
   


Можно посещать любые занятия (один-четыре раза в неделю, только воду или только зал), но для получения видимого результата желательно хотя бы первые пару месяцев плавать регулярно два,  а лучше три раза в неделю. Если реже - наработанные ощущения и движения в воде быстро уходят и приходится начинать сначала. Позже, наработав базу, вам будет проще сохранять это ощущение.

Занятия в зале направлены на развитие двигательных навыков, необходимых для лучшего восприятия техники плавания и распределения усилий в воде. Отработку амплитуд движения и их закрепление в подсознании, в мышечной памяти. Развитие подвижности плечевого пояса, силовой выносливости. И главное - формирование "центра". 

Нижний центр (дантянь) является основным резервуаром энергии в теле, основой всей физической и энергетической системы человека. Энергия нижнего центра обеспечивает жизнедеятельность человека на физическом уровне. Нижний центр отвечает за контроль и равновесие. Так как в воде нет точек опоры, плавание предоставляет хорошую возможность почувствовать эффективность движений "от центра".

"Включение центра" - объединение физической и энергетической структуры всего тела - повышает энергетический потенциал, увеличивает наполненность движений. Свободная циркуляция энергии способствует восстановлению работы внутренних органов и налаживает функцию систем. 

 
Помимо упражнений, на занятиях применяются техники постизомерической релаксации (ПИР), миофасционное разминание или релиз, при индивидуальной необходимости - кинезиотейпирование и многое другое.

 


МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: СК "Олимпийский", Олимпийский пр. 16, ст.м. "Проспект мира".

Контакт: daoprovod@gmail.com 

 

 









 

 

gallery/vlad1